इलाहाबाद: स्किन स्पेशलिस्ट के टिप्स- गर्मी में कैसे रखें त्वचा का ख्याल

इलाहाबाद: स्किन स्पेशलिस्ट के टिप्स- गर्मी में कैसे रखें त्वचा का ख्याल

 गर्मियों का मौसम आते ही तापमान का पारा शहर दर शहर बढ़ने लग है। इन दिनों उत्तर भारत के कई इलाकों में गर्मी का प्रकोप देखा जा रहा है। उत्तर प्रदेश और दिल्ली समेत उत्तर भारत के साथ देश के पश्चिमी राज्यों में गर्मी के कारण लोगों का बुरा हाल है।

इलाहाबाद में भी इन दिनों रिकॉडतोड़ गर्मी पड़ रही हैं। यहां तापमान 42 से लेकर 45 डिग्री तक पहुंच जाती है। इतनी गर्मी में अपने सेहत का ध्यान रखना बेहद जरूरी हो जाता है। इसी को देखते हुए NYOOOZ ने स्किन स्पेशलिस्ट डॉक्टर अंतिम दास से बातचीत की, जिन्होंने गर्मी से बचने के लिए कुछ सझाव दिए, जो निम्नलिखित है...

1. सबसे महत्वपूर्ण है कि ठंडी जगह में रहे, अगर बाहर निकलना ही पड़े तो ठंडा पानी, लाइम वॉटर, नारियल पानी  काफी मदद करता है।

2. पतली लाइट कलर की शर्ट पहने, संस क्रीम का प्रयोग करें, ठंडी जगह पर रहें, ज्यादा भागना दौड़ना न करें नहीं तो हीट इंटोलरेंस हो जाती है।

3. बॉडी टेंपरेचर की कोशिश करना चाहिए ज्यादा से ज्यादा नीचे रहे क्योंकि बढ़ने से हीट स्ट्रोक हो सकता है, आदमीं अपनी चेतना खो सकता है, उलटी हो सकती है, डायरिया हो सकता है।

4. गर्मी के कारण खून की जो नसे है उनमें खून ज्यादा चला जाता है और बॉडी के जो आर्गन है उनका खून भी बाहर की तरफ जला जाता है क्योंकि बॉडी हीट को डस्ट्रीब्यूट करना चाहती है। उसकी वजह से वो कॉम्प्रोमाइज हो जाते है और आदमी को सीरियल डिहाईड्रेशन और साल्ट हिटेंशन हो सकता है।

5. बाहर जाते समय नमक थोड़ा खाकर जाना चाहिए। चमड़ी में नुकसान हो सकता है, चमड़ी जल भी सकती है सन बर्न कहते है उसको। एलर्जी हो सकती है तो इसलिए आदमी को थोड़ा सावधान रहना चाहिए। बाहर निकलने के लिए अपना प्लान बनाना चाहिए जहां पर जाना है बिना भागे दौड़े, छाते का प्रयोग करें, कैप का प्रयोग करें, इनको पहनकर ही बाहर निकलना चाहिए।
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